Antrenamente, Nutriție și Stil de Viață Sănătos
Training, Nutrition & a Healthy Lifestyle
Bun venit!
Welcome!
Sunt Cătălin Olariu, fost sportiv de performanță în culturism și fitness, licențiat în antrenorat și preparator sportiv, cu peste 20 de ani de experiență în lucrul cu publicul pasionat de mișcare.
I'm Cătălin Olariu – former professional athlete in bodybuilding and fitness, certified coach and sports preparator, with over 20 years of experience working with people passionate about movement and performance.
De-a lungul carierei mele am ghidat oamenii – de la începători care își doreau un tonus mai bun, o postură corectă sau o slăbire eficientă, până la sportivi amatori sau competitori ce urmăreau dezvoltarea masei musculare și performanță sportivă.
Throughout my career, I've guided individuals of all levels – from beginners aiming for better tone, posture, or fat loss, to amateur athletes and competitors focused on muscle gain and athletic performance.
Am creat acest site ca să îți ofer claritate și sprijin real, indiferent unde te afli în călătoria ta de transformare.
I created this website to offer you clarity and real support, no matter where you are on your transformation journey.
Te pot ajuta să:
I can help you:
- Alegi corect un antrenor potrivit obiectivelor tale
Choose the right coach for your goals - Înțelegi ce tip de dietă ți se potrivește
Understand what type of diet suits your body - Urmezi un program de antrenament personalizat (amator sau competițional)
Follow a personalized training plan (for amateurs or competitors) - Construiești un stil de viață echilibrat și sustenabil
Build a balanced and sustainable lifestyle - Înveți cum să alegi doar suplimentele de care ai nevoie
Learn how to select only the supplements your body truly needs
Rezultatele vin cu planificare, disciplină și susținere reală.
Results come with planning, discipline, and real support.
Dacă vrei o schimbare care să dureze, te pot ghida pas cu pas.
If you're ready for lasting change, I'll guide you step by step.
1. Programe de antrenament personalizat
Personalized Training Programs
Fiecare corp e diferit. Creez planuri de antrenament adaptate nivelului, obiectivelor și stilului tău de viață – pentru slăbire, tonifiere, masă musculară sau postură corectă.
Every body is different. I design training plans tailored to your level, goals, and lifestyle – whether your aim is fat loss, muscle tone, mass gain, or improved posture.
2. Consiliere nutrițională personalizată
Personalized Nutrition Guidance
Îți ofer îndrumare în alegerea unui plan alimentar echilibrat și sustenabil, potrivit obiectivului tău – fără înfometare, fără extreme, fără mituri.
I help you follow a balanced and sustainable nutrition plan, aligned with your goals – no starvation, no extremes, no myths.
3. Coaching motivațional
Motivational Coaching
Transformarea începe din minte. Te ajut să-ți menții motivația, să depășești blocajele și să construiești o rutină sănătoasă, pe termen lung.
Transformation starts in the mind. I'll help you stay motivated, overcome mental blocks, and build a healthy, long-term routine.
4. Ghidare în alimentație și suplimentație sportivă
Guidance on Nutrition & Sports Supplementation
Te ajut să înțelegi ce, cum și de ce mănânci. Îți explic ce suplimente îți sunt cu adevărat utile în funcție de obiectivul tău.
I'll help you understand what, how, and why you eat – and explain which supplements truly support your specific goals.
În spatele fiecărei imagini stă o poveste de progres, disciplină și încredere.
Behind every image is a story of progress, discipline, and confidence.
Fie că este vorba despre primele antrenamente ale unui începător sau ale unui sportiv avansat, fiecare pas contează.
Whether it's a beginner's first workout or an advanced athlete's session, every step matters.
Ai o întrebare sau vrei să începem transformarea ta?
Have a question or want to start your transformation?
Fie că ai nevoie de un plan de antrenament, ghidare alimentară sau pur și simplu vrei o discuție despre obiectivele tale, scrie-mi. Răspund personal și îți ofer tot sprijinul.
Whether you need a training plan, nutrition guidance, or just want to talk about your goals, message me. I respond personally and offer full support.
Corpul tău merită atenție, disciplină și grijă.
Your body deserves attention, discipline, and care.
Cu un plan personalizat și ghidare corectă, rezultatele nu întârzie să apară.
With a personalized plan and the right guidance, results won't take long to show.
Dacă ești pregătit să faci o schimbare reală, te aștept să începem împreună.
If you're ready for real change, I'm here to start this journey with you.
Contactează-mă pentru un plan adaptat ție
Contact me for a plan tailored to you
